一、希莫尤

希莫尤旧称“佩里”（VilaPery）。莫桑比克中部城镇。马尼卡省（Manica）首府和经济中心。烟叶、棉花、牲畜集散地。有全国最大的棉纺织厂。附近少量开采金与铝土。还蕴藏铜、石棉等矿藏。铁路通贝拉和邻国津巴布韦。

二、贝拉市

贝拉市是莫桑比克的第二大城市，索法拉省首府，位于蓬吉河北岸，临莫桑比克海峡，为莫桑比克第二大港。

贝拉市西北近郊有全国最大的戈龙戈萨国家公园，占地平方公里，园里保持者原始自然环境，栖息者大量野生动物和各种飞禽，是莫桑比克著名的旅游景点之一。

三、马普托

马普托Maputo莫桑比克首都，最大港市。旧名洛伦索-马贵斯。位于国土南端，临印度洋马普托湾。面积53．7平方千米(包括郊区)，人口约．6万。始建于年。年建镇。年成为葡属东非首府。莫桑比克独立后定为首都。现为全国政治、经济中心。有较大的炼油厂和面粉厂，还有锯木、制糖、轧棉、水泥、烟草加工等工业。东非主要港口之一。港阔水深，码头长米，可同时停靠21艘海轮。以转运南非、津巴布韦、斯威士兰的过境运输为主，输出煤、石棉、蔗糖、棉花、剑麻、椰干等。铁路通南非和津巴布韦。公路通全国主要城镇。有国际航空站。有大学、自然历史博物馆、动物园和植物园等设施。为海滨疗养地。气候宜人，风光漪丽。城西的马托拉是以炼油为主的卫星城。

美丽的马普托海滩是莫桑比克著名的旅游胜地，对于世界最贫困的国家之一----莫桑比克来说，也是仅有的免费休闲和娱乐的场所，更是无业者和儿童们打发时间的天堂。

马普托海滩最美之时是在退潮之后：海边出现宽4、5百米的沙滩，金黄色的沙滩中梅花间竹般地点缀着狭长的池塘，池塘的水印着蓝天白云，而再仔细看去，池塘里面虾蟹乱走，为游客展开一幅恬淡而生动的画卷。

属热带草原气候,上午盛行西南或南风,下午为东北或东南风。年平均最高气温为30摄氏度,最低气温为14摄氏度。

四、马普托海滩

美丽的马普托海滩是莫桑比克著名的旅游胜地，对于世界最贫困的国家之一，莫桑比克来说，也是仅有的免费休闲和娱乐的场所，更是无业者和儿童们打发时间的天堂。

五、马托拉

马托拉是莫桑比克东南部港市。是马普托的卫星城和属港，相距11公里。有全国最大的水泥厂以及炼油、化肥等企业。港口设有矿物、燃料专用码头，斯威士兰的铁矿以及津巴布韦、南非的铬矿皆经此转口。

六、利欣加

利欣加旧名“卡布拉尔镇”。莫桑比克西北部城镇。西距马拉维湖约50公里。尼亚萨省首府和经济中心。棉花、烟叶、豆类、玉米集散地。铁路通纳卡拉。有航空站。

七、克利马内

克利马内是莫桑比克港市。在赞比西河口三角洲北缘，濒莫桑比克海峡。

人口7.2万。建于年，殖民者曾在此贩运奴隶。现为赞比西亚省首府和经济中心。有榨油、纺织、木材加工工业。沿海渔业重要。港口输出椰干、植物油、烟叶、糖、茶叶等。短程铁路通莫库巴。有航空站。附近有面积2.68万公顷的大型椰子种植园。

八、本盖鲁阿岛

本盖鲁阿岛（Benguerra）在巴扎鲁托群岛上，距莫桑比克海岸约15英里。本盖鲁阿岛方圆20英里，岛上有许多棕榈树，绿色棕榈树与蓝色海水之间是白色的沙滩。在这样一个人间天堂里，如果海明威到过这里的话，也许他扣动扳机的手指就会犹豫下来。潜水、钓鱼，心欲清静之后再来享受一条枪鱼和一杯台克利鸡尾酒。

九、彭巴

彭巴旧名“阿梅利亚港”。莫桑比克东北部港口。在莫桑比克海峡彭巴湾顶端。德尔加杜角省首府和农产品集散中心。渔港。新建较大毛毯厂，还有榨油、腰果和鱼类加工等小型工业。输出棉花、剑麻、腰果、花生、椰干。有航空站。

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