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10十月

星期二庚戌月庚午日

八月廿一丁酉年天秤座

早天气早知道

南京18℃-30℃多云转雷阵雨东南风3-4级

北京小雨转阴7℃-11℃

上海多云转小雨23℃-30℃

广州多云25℃-33℃

哈尔滨晴转多云-1℃-11℃

沈阳多云3℃-13℃

呼和浩特阵雨转多云0℃-10℃

石家庄小雨转多云6℃-11℃

天津小雨转阴7℃-11℃

重庆小雨转阵雨18℃-22℃

成都小雨15℃-20℃

武汉多云转小雨14℃-27℃

杭州多云转小雨21℃-31℃

昆明阵雨15℃-23℃

南昌晴转多云22℃-34℃

海口雷阵雨26℃-31℃

福州多云25℃-32℃

合肥阴转雷阵雨17℃-28℃

长沙多云转阵雨17℃-31℃

西安中雨转多云9℃-11℃

太原小雨转多云4℃-11℃

郑州小雨10℃-13℃

济南小雨8℃-15℃

读心灵早餐

渔家傲·反第一次大“围剿”

万木霜天红烂漫，天兵怒气冲霄汉。雾满龙冈千嶂暗，齐声唤，前头捉了张辉瓒。

二十万军重入赣，风烟滚滚来天半。唤起工农千百万，同心干，不周山下红旗乱。

——毛泽东

放退休好时光

染发那些事儿

年纪大了头发自然就花白，白发多就显得不精神，相信很多退休族都会被这个问题所困扰，怎么办？简单，去染发呀！然而你可知道，染发还是有很大危害的，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。引起细胞突变，而诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等，专家们为此告诫警惕"病从发入"。退休族如何正确染发？退休好时光告诉您！

今天，退休好时光请到南京工业大学食品与轻工学院轻化工程系系主任：郑春玲，跟大家聊聊染发那些事儿！今天16：05-16：25，晚上：23:30-23:50，明天上午：8:10-8:30，锁定江苏城市频道，退休好时光！不见不散！

观

新闻聚焦

时事瞭望

1）人民日报：全国地表水水质优良比例达70%，全国酸雨面积占国土面积比例由历史高点的30%左右下降到7.2%；

2）工信部副部长辛国斌日前透露，我国已经启动禁售传统燃油车的相关研究，将制定我国传统能源汽车退出时间表；专家：禁售燃油车是天大的事，无论是政府还是行业都要对历史负责，要慎之又慎；中东部局地降温超12℃，北方多地迎强降雨，南方秋老虎节后撤退；

3）[反腐]中纪委：五年来处分乡科级及以下党员干部.3万人；浙江金华立法：设立应急平台快速救援电梯故障；“百名红通人员”第27号郭欣(女)回国投案；

4）自12月1日起，铁路客票系统启用部分新功能，包括正式启用少数民族打印全姓名功能、修改手机APP首页面样式、增加功能按钮等项目，使更加方便了旅客的出行；

5）北京新总规发布：对接雄安建立便捷高效的交通联系；雄安三县书记县长手机号公布，一日收到条短信，容城县县长：只要条件允许，电话我都会接；

6）年全国居民人均住房建筑面积达40.8平方米；大兴安岭下起今年第一场秋雪，银装素裹美如画；

7）西藏森林公安：涉案人有追赶藏羚羊行为，但并无碾压行为，目前暂无藏羚羊伤亡情况出现；G张家界-南充高速重庆梁平段发生滑坡，交通实施管制；

8）[军事]解放军一次齐射超20枚东风导弹，这枚导弹专打航母；我海军编队结束访泰启程回国，双方举行海上联演；

国际新闻

1）中国元素走世界：中餐西做为文化走出去提供良方；英镑贬值带来意外之喜，黄金周中国游客挤爆伦敦；

2）在美自驾游失踪中国夫妻王易南、宋洁(音译JieSong)遗体找到，系在国家公园坠崖，事故原因仍在调查中；

3）驻韩美军：萨德侦测范围千公里，含部分中国领土；日本东京约人集会，反对首相安倍晋三；朝鲜举行劳动党七届二中全会；自力更生发展经济；

4）吉尔吉斯斯坦副总理捷米尔-朱马卡德罗夫因车祸遇难；沙特王宫遭武装分子袭击，2名皇家卫队成员被打死，袭击者被击毙；默克尔宣布将与自民党和绿党展开组阁谈判；

财经之眼

1）不动产登记制度将无死角，纸质信息年底前移交系统；

2）热点城市住宅签约跌近8成，北京8年来黄金周最惨淡；

3）环保税开征在即费改税摸底，多部门协作机制开启；

4）家IPO后备军揭秘：江浙企业占到27%；“懒人经济”盛行，小家电成为人们提升品质新选择。

文教体娱

1）“超级假日”前七天：中国接待游客超6.6亿人次；第二十届北京国际音乐节开幕音乐会10月8日晚在保利剧院上演，开启20周年庆典之旅；

2）第16届中国吴桥杂技艺术节评出“金狮奖”，俄蒙朝和中国河南杂技集团分获殊荣；

3）朱婷抵达土耳其！扣球高度再提升达到3米30，此行只有一个目标，那就是帮助瓦基弗银行获得联赛冠军，朱婷行前郎平和安家杰专门宴请朱婷；

4）中网-彭帅/米尔扎抢十大战负辛吉斯组合，无缘决赛，后者将与巴博斯/赫拉瓦科娃争夺女双冠军；中国台北与瑞士的组合詹咏然/辛吉斯夺中网女双冠军；孔蒂宁/皮尔斯抢十战2-1美国组合，夺中网男双冠军；中网落幕：纳达尔时隔12年再称王。

民生在线

1）北京晨报：有孩子8天假期有6天要上课，专家建议适可而止；北京“红色景点”受青睐，6天80万人次；北京发布今秋首个大雾黄色预警，10日最高温12℃；

2）"逛吃逛吃"玩转假期，沪上商城成亲子休闲新地标；“快处易赔”机制升级，轻微交通事故动动手指就搞定；浙江：有劳动能力但拒绝劳动者将被取消低保；

3）粤河源、清远、肇庆3市博罗、龙门、四会（市）3县参评全国文明城市；

4）广西在南宁等地试点大力推进装配式建筑发展，到年占新建建筑总面积的比例超过15%；

5）我国最北省会城市哈尔滨将提前10天试供热，10日室外最低温零下1℃；

6）养老理财投资骗局高发，老年人轻信高回报损失超亿元。

（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）

养每日养生

油壶选玻璃的！

1）常吃太烫食物：增加食道癌风险。世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)曾发布报告，警告饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃得太烫会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，增加癌变风险。

建议:食物放凉一会儿，不烫嘴才吃。

2）油壶选玻璃的。市面上至少有两种不同材质的油壶：塑料油壶和玻璃油壶，最好用玻璃或者陶瓷器皿来盛油，因为他们都比较稳定。

赏流金岁月

维也纳爱乐六把大提琴组合精彩演绎《红星闪闪》！

老外演绎《红星闪闪》

▲温馨提示：建议wifi环境下观看视频。

旅驴友吃货

九华山

九华山，位于安徽省池州市东南境，“中国佛教四大名山”之一，九华山风景区方园平方公里，主峰十王峰2米，为黄山支脉，是国家重点风景名胜区，国家首批AAAA级风景名胜区。九华山古称陵阳山、九子山，因有九峰形似莲花，因此而得名。于唐天宝年间（～）改名九华山。唐天宝年间（约公元-年），诗人李白偕友来到九子山。观其山秀异、九峰如莲花，写了“昔在九江上，遥望九华峰。天河挂绿水，秀出九芙蓉”的佳句。九子山自此更名为九华山。方圆公里内有九十九峰，主峰十王峰海拔2米，山体由花岗石组成，山形峭拔凌空，素有“东南第一山”之称至今保留着乾隆御赐笔金匾“东南第一山”。是地藏菩萨的道场，首批国家重点风景名胜区。九华山北俯长江，南望黄山，东监太平湖，以佛教文化习俗和奇丽的自然风光享誉海内外。九华山素有九十九峰之称，千米以上的高峰20多座，为首的是十王峰。山间秀溪萦环，银瀑飞，景色迷人。山峰如台似柱，耸入云霄，又有芙蓉出水之姿，神工鬼斧。优美传奇的舒印月和九子泉声更富山水之情，给人以美的享受。

最佳季节：3月-10月最佳。九华山常年有雾，春秋两季更多，迷雾、低云和着毛毛雨，山峦时隐时现，云雾时涨时消，赏九华旖旎风光，览九华经典奇观，十分美妙。春季的九华山，时常能见到壮观非常的云海。秋冬季节，九华山阵阵松涛，竹海翻腾，景象壮观。感受佛教文化，参观古寺庙，一年四季皆可。各大佛教节庆、活动期间，佛教盛会众多,适合朝拜。

建议游玩：1-2天

奇奇闻异事人均寿命最短的国家，或因艾滋病灭亡

斯威士兰，非洲东南部内陆国家，东与莫桑比克接壤，剩余三面被南非包围。面积1.7万平方公里，比北京市稍大，人口万，仅为北京的1/17。

斯威士兰是目前仅存的君主专制国家之一。这里曾是英国殖民地，年独立并建立王国，和中国古代封建社会一样，国王拥有最高的权利，并且和古代皇帝一样，每年都会举行大型选秀活动，后宫佳丽三千并没有成为传说。

除此之外，这里还是世界上人均寿命最短的国家。生活在这里的人们大多活不过35岁，人口死亡率位居世界之首。

斯威士兰虽然是个贫穷小国，但资源丰富，小国寡民，外加南非的帮助，经济发展虽达不到世界前列，在南部非洲还是排名靠前的存在，相对于被南非包围的莱索托，自然条件优越很多。其高死亡率的原因，不排除恶劣的自然环境因素，但更多的是因为艾滋病。

斯威士兰性观念开放，这里实行一夫多妻制，保留最原始的童婚制度，间接的导致了艾滋病的高发生率。很多还未成年的孩子都是艾滋病携带者，甚至有的孩子一出生就是病毒源头，整个国家的艾滋病感染率高达40%。

斯威士兰整体落后，国民文化水平偏低，医疗卫生更是有限，艾滋病感染者无法得到有效的治疗和控制，每年死亡人数中至少有70%是因为艾滋病死亡。

目前艾滋病已经成为斯威士兰面临的最大的危害，为了避免艾滋病的蔓延，斯威士兰采取了一系列的措施，甚至颁布法律五年内不允许人们发生行为，希望能从源头上面遏制其发展。只不过对于开放的斯威士兰人民来说，及时行乐似乎比生命更重要。

如今斯威士兰艾滋病依旧泛滥成灾，8年，这里的人均寿命不足31岁，艾滋病若是不能得到有效的遏制，斯威士兰或许会成为世界上第一个因为艾滋病灭亡的国家。

健考您脑力

老朋友们大家好，

下面这张图里有4个非常漂亮的字，

您能看出来是哪4个字吗？

一点都不难哦~

把答案写在下方留言里

并转发本期《退休晨报》，

愿幸福安康永伴您！

昨日答案

上期答案：深秋寒露天渐凉，心中牵挂送温暖。

不记得上期题目的戳这里:退休晨报（星期一）晨音播报版

观您怎么看

你的钱包怎么缩水的？

“十一”黄金周已经落幕，这个长达8天的假期，你是“宅在家”修生养性，还是奔走于朋友子女的各大婚宴宴席？或是在人头攒动的景区为“看人”埋单？还是给了孙子孙女包红包？还是给儿女买了礼物？无论你的假期如何度过，都可能会面临这样的结果——钱包“元气大伤”！快来聊一聊，假期里你的荷包是如何变“瘦”的？

在留言里写出你的做法，并转发《退休晨报》。愿幸福安康永伴您！

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长按







































点滴型白癜风应注意
有人去过北京中科医院


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